Программа «12» шагов – это путь к свободе!

Анонимные «Алкоголики!, «Анонимные наркоманы», «Анонимные азартные игроки», Анонимные обжоры», «Анонимные сексологи», «Анонимные  эмоционалы», «Анонимные курильщики» - этот список можно продолжать и продолжать, сегодня в мире насчитывается более сотни сообществ, в которых миллионы людей успешно выздоравливают от различных форм зависимостей.

В основе работы всех этих сообществ лежит программа «12 шагов», что однозначно говорит о её универсальности и популярности.

Цель моей статьи попытаться рассмотреть сущность и цели каждого Шага, так чтобы стало понятно, как их применять на практике в реальной жизни.

«Найти самого себя, согласится с самим собой и жить с самим собой» - вот на мой взгляд суть программы.

Найти, согласиться жить – это значит действовать. Следовательно «12 шагов» - Программа действия.

Конечно все начинается с трезвости. Без трезвости выздоровления невозможно, но оно невозможно и без серьезной работы над изменениям тех смертоносных черт характера и дефектов, лежащих в основе болезненного пристрастия к алкоголю, наркотикам и т.д.

Для выздоравления от деструктивного образа жизни, построенного на неправильных представлениях, одержимости самим собой, духовной слепоте и деградаций требуется программа действий, включающая фундаментальная изменение позиций, изменение характера, уединения с Богом и другими людьми, самоосознания и самопринятие, обретение духовной жизни.

Поэтому шаги не значат ничего, если они не выражаются в фактических изменениях нашего мышления и образе жизни. Можно наизусть знать кулинарную книгу, но это не значит, что я могу хорошо готовить, т.е. шаги не работают  если мы не работаем по ним.

Цель программы – «Я меняюсь»! и «Шаги» предлагают очередность этих перемен. Можно привести такой пример для сравнения: «Мы получили 12 посылок, где лежит разобранный автомобиль и инструкция по сборке. Зависимый человек не имеет терпения собирать, выхватывает куски, пытается изобразить, что это автомобиль, но он не едет, поэтому нужно пройти все 12 шагов.

• И так ШАГ 1. « Мы признали свое бессилие перед зависимостью алкоголем, наркотиками, азартными играми, и т.д. – признали что наша жизнь стала неуправляемая».

В нем говорится о своей полной капитуляций перед болезнью, без чего невозможно начать процесс выздоровления. Это очень важный шаг, ибо только осознание собственного жизнью, а также убеждение в окончательном поражении может вызвать у зависимого человека потребность обратиться за помощью.

Признать своё бессилие для любого человека очень страшно, но если зависимый человек понимает, что для того, чтобы выиграть воину за собственную жизнь нужно проиграть, он сдается, чтобы победить. В этой величайший парадокс Первого Шага.

Осознание бессилия дает возможность увидеть, что больной человек уже давно не управляет своей жизнью, а правит ей болезнь, что что – то находится в неисправности в самой сердцевине нашего «Я», что контролировать свою жизнь это значит иметь цель, а у зависимого она утеряна.

Пока больной человек не осознает той роли, которую зависимость играет в Его жизни, у него нет никаких шансов выздороветь и таким образом вернуться к нормальной жизни. Если не заняться  этой проблемой серьезно, то не ощутишь потребности в ее решении. Если работу сделать добросовестно, то есть откровенно и честно, то получится фундамент, на котором можно будет строить возвращение к здоровью.

• ШАГ 2 « Пришли к убеждению, что Сила более могущественная, чем мы может вернуть нам здравомыслие»

Во втором ШАГЕ зависимый должен найти Силу более могущественную, чем его, ибо Вера в Силу более могущественную возвращению здравомыслия становится очень реальной надеждой. Возвращение здравомыслия позволяет человеку восстановиться, начать здраво, нормально, по человечески.

• ШАГ 3 «Приняли решение препоручить нашу волю и нашу жизнь Богу, как мы его понимали»

Третий Шаг – это начало духовной дороги в Программе. В третьем шаге человек начинает открывать для себя, как хорошо оказаться под покровительством своего Бога, своей высшей силы. Ограничивая собственную волю и собственные силы, мы обретаем душевный покой, когда смиряемся, начинаем чувствовать защищенность и уверенность в себе. Мы уже не одиноки и нашли помощь.

В программе говорят «Доверься своей Высшей Силе – и она тебе поможет».

Человек может обратиться к Своей Высшей Силе, когда нуждается в помощи, или хотят разделить с ней радость.

Высшая Сила – это близкий друг, она хочет чтобы человек был счастлив. С этим другом человек может много сделать и многого добиться. Помощь есть – только мы должны за ней обратиться.

• Шаг 4 «Глубоко и бесстрашно оценили себя с нравственной точки зрения».

4 Шаг учит смотреть на себя честно, без обмана, отмечая как собственные недостатки, так и достоинства. Он позволяет честно осознать причины прошедшего с человеком.

Добросовестный и честный анализ с нравственной точки зрения дает верный диагноз ситуации, освобождает от иллюзий, страхов и обид, сопровождающий болезнь.

Достижение желаемых изменений в жизни возможно лишь при формирований и принятии честного образа себя и принятия ответственности за свое выздоровление, что не возможно без глубокой и бесстрашной моральной оценки самого себя, другим.

• Шаг 5 « Признали перед Богом, собой и каким либо человеком истинную природу наших заблуждений».

Пятый шаг требует мужества. Всякий раз, когда мы готовы отказаться от неправды, открывается в 5 Шаге, мы совершаем качественные изменения  и разоблачает ее перед другим человеком.

Когда мы принимаем настоящую природу нашей неправды перед другим человеком, мы наконец признаем правду перед самим собой и перед Богом.

Таким образом 5 Шаг – это новый этап сдачи. Человек на этом этапе отказывается от права продолжать практиковать свой болезненные действия, открытие им в 4 Шаге и отказывается от болезненной изолиции.  Таков путь сдачи способствует получению более реалистического образа самого себя, избавляет от чувства вины и т.е. выводит на честные отношения с Богом  и с собой.

• ШАГ 6 «Полностью подготовили себя к тому, чтобы Бог избавил нас от всех наших недостатков».

Формировка этого Шага означает что хоть мы и прошли достаточно долгий путь духовного развития, что готовы и дальше добиваться измений в себе.

Готовность к избавлению от своих слабостей и недостатков – это стремление к совершенству. Совершенство является однако целью недостижимая для многих людей, тем не менее возможно стремление постоянного пути в этом направлении и постоянно совершенствоваться.

• ШАГ 7 « Смиренно просили Его исправить наши изъяны»

Особый акцент здесь делается на смирение (не путать с самоуважением).  Без честного смирения выздоровление невозможно. Многолетний опыт показывает, что ни один зависимый человек не способен сохранить трезвость, забывая про чувства смирения.

В результате подготовки и принятия этого Шага человек приходит в такое состояние, в котором он полностью готов начать процесс нацеленный посредствам сдачи своего права упорствовать в своих дефектах.

Тогда то он становиться готовым отпустить эти дефекты и недостатки и просит Бога дать ему силы преодолеть их.

• ШАГ 8 «Составим список всех тех людей кому мы причинили зло и преисполнилось желания загладить свою волю перед ними».

Это шаг конкретных действий, которые позволяют нам упорядочить свой отношения с другими людьми.

Мы прекратили бежать от правды о себе, когда обернулись назад и посмотрели в лицо нашей неправде и принялись за ее исцеление.

Мы сделаем наш эгоизм, гордость и страх и приступаем к делу.

Составление списка людей, кому мы причинили зло, позволяет избавиться от чувства вины и смиренно согласиться с последствиями совершенной ранее нами несправедливости.

• ШАГ 9 «Лично возмещали причиненный этим людям ущерб, где только возможно, кроме тех случаев, когда это могло повредить им, или кому – либо другому.

Готовность взять на себя ответственность за последствие наших прошлых поступков и в тоже время принять ответственность за благополучие других людей составляет суть 8 Шага.

• ШАГ 10 «Продолжали само анализ и когда допускали ошибки сразу признавали это».

Этот Шаг учит подводить итог прожитых событий, ежедневно отмечать свои как хорошие так и слабые стороны, признаваться в них же на ходу.

ШАГ 10 – это продолжение нравственных инвентаризаций 4 и 5 Шагов. Он предохраняет от возврата к старым представлениям и образу поведения, которые могли бы затормозить процесс выздоровления и спровоцировать возвращение к употреблению. В 5 Шаге мы учимся честно произносить две фразы: «Я был неправ» и « Я прощаю тебя»

5 Шаг –это Шаг, по которому мы работаем всякий раз, когда мы взаимодействуем с другими людьми.

• ШАГ 11 «Стремитесь путем молитвы и размышления углубить соприкосновения с Богом, как мы понимаем Его, молясь лишь о знании Его воли, которую нам подлежит исполнить, и о дарований силы для этого.

В этом шаге мы укрепляем фундамент веры, заложенной в 3 –ем Шаге, то есть наше согласие пользоваться помощью Высшей силы.

Молитва – это средство с помощью которого мы создаем нашу связь с Богом. Это средство обретения содружества с Богом.

Таким образом молитва становится не сколько просьбой о чем либо, сколько средством поддержания нашего личностного роста.

Медитация – это показатель того какими мы являемся на самом деле, насколько открыта наша связь с Богом.

Цель 11 Шага – это посветить Бога в каждую нашу трудность и радость, успех или неудачу, чувство и эмоции от начала до конца.

• ШАГ 12 –достигнув духовного пробуждения к которому привели эти шаги, мы старались донести смысл наших чувств до других зависимых и применять эти принципы во всех наших делах.

Наше пробуждение сопровождается желанием делиться им с другими людьми, которые все ещё страдают. « Я хочу поделиться тем, что получил. Я должен поделиться тем, что я получил».

Смысл 12 Шага в любви к другим людям.

Нести «идел» через оказание помощи другим – значит, получать удовлетворение и воспитывать чувство уважения к самому себе, без чего выздоровление невозможно.

Парадокс Программы «12 Шагов» заключается в том, что если мы не отдаем другим людям то, что мы получили в Программе, то мы не сможем удержать то, что получили другим, я тем самым помогаю себе.

Последняя фраза 12 Шаг « Применять принципы Программы во всех наших делах, является не завершением, а началом большой работы. Человек должен верить, что если он будет применять принципы Программы в повседневной жизни, то с Божьей помощью ему удастся справиться со всеми трудностями.

В заключении я хочу сказать, что дорога к выздоровлению трудна и длинна и чтобы не сбиться с выбранного пути, не заплутать, не повернуть вспять нам дали эти Шаги, которые как фонари освещают эту дорогу.

Счастливого пути!